Prendre soin de sa santé mentale et gagner en efficience

Objectifs

A la fin de la formation, le stagiaire sera capable de…
Identifier les principaux risques psychosociaux
Reconnaître leurs effets sur la santé physique, sur la santé mentale et sur les relations au travail
Comprendre les obligations légales qui relèvent de l’employeur et celles qui relèvent du code pénal
Comprendre les mécanismes du stress
Connaître des stratégies d’adaptation possibles aux situations stressantes
Comprendre les notions d’épuisement professionnel, de dépersonnalisation, d’accomplissement de soi
Identifier les symptômes de l'anxiété pour les comprendre et les prévenir
Comprendre que le niveau d’exigence est subjectif et qu’il influence le travail
Différencier le perfectionnisme constructif et le perfectionnisme paralysant
Découvrir les méthodes de communication facilitant le compromis
DIfférencier la communication assertive, la communication passive et la communication agressive
Identifier ses émotions pour comprendre ses réactions
Exprimer ses besoins et ses contraintes pour mieux collaborer