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Pratiquer le lâcher prise

Réf. : 2201811F Mise à jour : 1 juin 2022

Contenu

Objectifs

  • Découvrir le processus du lâcher prise
  • Reconnaitre les enjeux du lâcher prise sur notre santé physique et mentale
  • Identifier les attitudes à adopter dans le lâcher prise
  • Programmer son plan d’action pour commencer à aller mieux

Programme

Comprendre ce qu'est le lâcher prise et quelle est son origine

  • Définition du lâcher prise, son histoire
  • Comprendre le lâcher prise et le définir
Quelles sont les principes du lâcher prise ?
  • Quelles sont les principes du lâcher prise ?
Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?
  • Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
  • Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences
Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes
  • Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
  • identifier les schémas résistant au lâcher prise
Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables
  • Cernez vos zones de crispation
  • Se débarrasser des pensées négatives
  • Se recentrer sur l’essentiel

Validation / certification préparée

  • Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
  • Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Dates et lieux de formation

Organisme de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
02 30 96 68 40
contact@key-form.fr
Lieu de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
7 rue de Vézin
35 RENNES
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (entreprises, individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Durée : 14 heures.

Organisme de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
02 30 96 68 40
contact@key-form.fr
Lieu de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
7 rue de Vézin
35 RENNES
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (entreprises, individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Durée : 14 heures.

Organisme de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
02 30 96 68 40
contact@key-form.fr
Lieu de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
7 rue de Vézin
35 RENNES
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (entreprises, individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Durée : 14 heures.

Organisme de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
02 30 96 68 40
contact@key-form.fr
Lieu de formation : KEY FORM & SOLUTIONS
7 rue de Vézin
35 RENNES
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (entreprises, individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Durée : 14 heures.