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Optimiser son temps et son énergie

Réf. : 1703583F Mise à jour : 9 février 2022

Contenu

Objectifs

- A l'issue de la formation, vous serez capable d'améliorer votre organisation et gérer votre énergie.

Objectif pédagogique : Apporter aux participants un questionnement et un changement de leurs pratiques de gestion du temps afin de favoriser un équilibre entre leurs différents plans de vie et d'utiliser les lois de la gestion du temps au plus près de leurs préoccupations quotidiennes.

Programme

Analyser et comprendre son rapport au temps
Les changements majeurs dans la question du temps et leurs conséquences
La réalité de mon temps selon mes 4 domaines de vie et mes objectifs
Rapport au temps et croyances
Rapport au temps et besoins
Les diablotins du temps

Gérer son temps en pratique
Des principes simples et efficaces de gestion du temps
La hiérarchisation des tâches
Les voleurs de temps, les identifier et les réduire
Les outils de la planification

Gérer son énergie pour être efficace
Rythme biologique récupération et sommeil
L'impact de la gestion du temps sur le stress, mécanisme et conséquences
Apprendre à se ressourcer

Gérer son temps au sein d'une équipe de travail
Les différents styles comportementaux et rapports au temps
Savoir dire non
Gérer les bavards
Savoir déléguer
Communiquer efficacement : l'assertivité
Optimiser son temps en rendez-vous ou en réunion

Bilan individuel et définition d'un plan d'action individualisé
Plan d'action et progrès personnel
Contrôle des objectifs et des outils utilisés
Conseils personnalisés

Dates et lieux de formation

Organisme de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE SAINT JOUAN DES GUERETS
02 99 19 15 20
cci.formationcontinue@fac-metiers.fr
Lieu de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE SAINT JOUAN DES GUERETS
17 Rue de Siochan
CS 80002
35 Saint-Jouan-des-Guérets
Organisation :
  • 21 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (entreprises, individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Rythme : Temps plein
Type de parcours : Collectif
Durée : 21 heures.
3 jours