Gérer ses émotions pour mieux communiquer

Objectifs

Objectif(s) de formation
Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. Retrouver plus de sérénité au quotidien. Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle.
Objectif(s) pédagogique(s)
A l'issue de la formation, vous serez capable d'identifier le message de vos émotions, de prendre conscience de vos besoins, d'élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel, de développer votre capacité à vous affirmer, de construire des relations riches et respectueuses, et de prendre du recul et renforcer les émotions positives.

Programme

• Comprendre les émotions et le phénomène du stress
• Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions
• Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité
• Développer plus de sérénité dans la communication avec les autres