Développement Personnel - Gérer des situations stressantes

Réf. : 1910734F Mise à jour : 27 janvier 2025

Contenu

Objectifs

- Évaluer son rapport au stress 
- Maîtriser ses émotions en situation de stress
- Prendre conscience des conséquences du stress sur l’individu et l’organisation
- Entreprendre une stratégie de gestion du stress et l’appliquer sur le long terme
- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail 
- Savoir prendre de la hauteur pour aborder les situations autrement tout en se relaxant

Programme

1. Analyser son stress
2. S’organiser pour ne plus se laisser submerger 
3. Agir face au stress

Validation / certification préparée

  • Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Dates et lieux de formation

Organisme de formation : ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION
02 96 60 45 60
06 49 01 38 09
saintbrieuc@itcformation.com
Lieu de formation : ITC TREGUEUX - HOP'FORMATION
11 Rue Charles Coulomb
22 Trégueux
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Type de parcours : Collectif
Durée : 14 heures.

Organisme de formation : ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION
02 96 60 45 60
06 49 01 38 09
saintbrieuc@itcformation.com
Lieu de formation : ITC FORMATION QUIMPER - HOP'FORMATION
20 Rue de la Tourelle
29 Quimper
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Type de parcours : Collectif
Durée : 14 heures.

Organisme de formation : ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION
02 96 60 45 60
06 49 01 38 09
saintbrieuc@itcformation.com
Lieu de formation : ITC - HOP'Formation - BREST
1 avenue Baron Lacrosse
29 Gouesnou
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Type de parcours : Collectif
Durée : 14 heures.