Animateur - Yoga du rire

Objectifs

Connaître le concept de yoga du rire anti stress, ses exercices de base et ses outils
Être en capacité d’animer des groupes de personnes selon la méthode du Dr Kataria
Savoir utiliser les exercices et en créer de nouveaux pour des publics variés

Programme

Jour 1

• Introduction à la méthode
• Explication et initiation pratique
• Historique de la méthode et son concept
• Les bienfaits du rire
• Le rôle et la posture de l’animateur
• Mise en situation
• Évaluation orale

• Retour d’expériences
• Exercices ludiques
• Les 3 meilleures respirations
• Mise en situation
• Relaxation et méditation par le rire
• Les bases pratiques pour démarrer un14e activité
• Évaluations et échanges