Brain Gym® 104 : apprivoiser le stress par le mouvement Développer son ressenti, identifier ses ressources et acquérir des outils de prévention et gestion du stress.

Objectifs

• Acquérir un ensemble d’outils dans la prévention et la gestion du stress comme : l’observation du ressenti physique/émotionnel/cognitif
• Identifier les signes du stress
• Se situer dans le flux d’apprentissage
• Connaître les 26 mouvements Brain Gym®
• Pratiquer les 26 mouvements Brain Gym®
• Développer des compétences d’observation, d’écoute, de compréhension, d’organisation, de communication

Programme

Jour 1
• Présentation de la méthode Brain Gym®.
• ECAP : le cap sur l’apprentissage.
• Les signes du stress, l’observation en Brain Gym®.
• Besoins de Maslow, interprétation de la pyramide des besoins.
• Les 3 dimensions en Brain Gym®.
• Les 4 catégories des 26 mouvements Brain Gym®
• Les 6 activités d’allongement
• Les compétences d’attention, de participation, de compréhension
• Le flux d’apprentissage
Jour 2
• Présentations par les apprenants des 6 activités d’allongement.
• Les 7 exercices énergétiques / Compétences d’adaptation, d’organisation spatio-temporelles et émotionnelles
• Les attitudes d’approfondissement / Compétences de retour vers soi pour une attitude positive.
• Les 11 mouvements de la ligne médiane : Compétences de coordination, de réflexion, de communication, de réalisation.
• Les 5 principes des mouvements de base de l’apprentissage.
• Les associations de mouvements Brain gym® pour renforcer les compétences de gestion du stress.