Gérer son stress
Organisme : BOITE EN SCENE
3 Passage Saint Léonard - 
35230 NOYAL CHATILLON SUR SEICHE
Email : marieleresteux@gmail.com 
Site web : http://www.boite-en-scene.fr 

Réf : 1401714F - Mise à jour : 29/04/2019
Contact pour la formation : LERESTEUX (Formatrice)

Objectifs

Gérer efficacement son stress dans la durée.
Appliquer sa propre stratégie de gestion du stress.
Mieux gérer ses émotions en situations de stress.
Faire appel à ses ressources individuelles.
Récupérer rapidement par l'apprentissage : des avoir-faire techniques
Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et des outils pour faire, penser et ressentir autrement
Pédagogie active et variée :
Autodiagnostic, mises en situation, jeux de rôles, échanges d'expérience.
Des méthodes et des outils concrets. Prise de recul sur ses pratiques.

Condition d'admission
  • Niveau d'entrée requis : Certification sans niveau spécifique 
    cette formation ne nécessite pas de pré-requis
  • Public visé
    Tout public

Programme

Le stress au travail est un phénomène de plus en plus étudié. Il peut avoir des
conséquences néfastes sur la santé des employés.
D'après le B.I.T. (Bureau International du Travail), "Le stress est devenu l'un des
plus graves problèmes de notre temps : il met en péril la santé physique et mentale
des individus. »

La formation Gestion du stress permettra à chaque participant de comprendre les
mécanismes généraux du stress et de découvrir comment il est personnellement
affecté dans son vécu et son efficience dans le milieu professionnel.

Par ailleurs, des outils précis seront proposés, permettant de contrôler son stress,
de mettre en place des modalités de prévention et de gestion plus efficace dans
les diverses situations (gestion des tâches, communication).
L'objectif est de gagner en sérénité et en efficacité.

Programme
1 Connaître et comprendre le stress
2 Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
3 Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
4 Sortir de la passivité et agir positivement
5 Renforcer la confiance en soi
6 Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite.

Validation / certification préparée

  • Niveau de sortie : Niveau en fonction des acquis 
    attestation de formation

Durée de formation
  • 14 heures
Infos complémentaires : 2 jours


Frais de formation

financeurs

Dates et lieux de formation  
Dates et lieux de formation  
  • NOYAL CHATILLON SUR SEICHE - Du 01/01/2019 au 31/12/2019 (N° Session : 1191058)
  • Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : BOITE EN SCENE
    Mail : marieleresteux@gmail.com
 



Source : GREF Bretagne 22/08/2019