Gérer ses émotions pour mieux communiquer
Organisme : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN
Rue des Frères Montgolfier - Campus de Ker Lann - BP 17201
35172 BRUZ CEDEX
Tél : 02 99 05 45 45 - Fax : 02 99 05 45 30 
Email : cci.formationcontinue@fac-metiers.fr 
Site web : http://www.fac-metiers.fr 

Réf : 1300736F - Mise à jour : 19/11/2018
Contact pour la formation : Noémie LEPAGE (Assistant(e) commerciale)

Objectifs

Objectifs de formation :
- Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. - -- Retrouver plus de sérénité au quotidien.
- Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle.

Objectif pédagogique :
A l'issue de la formation, vous serez capable de :
- Identifier le message de vos émotions, prendre conscience de vos besoins, élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel.
- Développer votre capacité à vous affirmer, construire des relations riches et respectueuses, prendre du recul et renforcer les émotions positives.

Condition d'admission
  • Public visé
    Tout public.

Programme

Comprendre les émotions et le phénomène du stress :
Différence entre émotions et stress
A quoi servent les émotions ?
Qu'est-ce que le stress ?
Mesurer et évaluer son niveau de stress
Comprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé

Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions :
Reconnaître ses émotions et savoir les nommer
Connaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotions
Savoir faire face à la colère
Surmonter la peur du changement
Savoir gérer les déceptions

Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité :
Savoir se relaxer
S'adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stress
Prendre du recul face aux événements
Mieux s'organiser et gérer son temps

Développer plus de sérénité dans la communication avec les autres :
Mieux se connaître dans la relation aux autres
Pratiquer l'affirmation de soi
Recevoir et exprimer une critique de façon constructive
Savoir faire face aux personnalités difficiles
Vivre positivement des tensions relationnelles

Durée de formation
  • 14 heures
Infos complémentaires : 2 jours

Organisation pédagogique

La progression s'appuie sur différents outils pédagogiques : simulations, exposés, travail de réflexion personnel. Les jeux de rôles et les simulations permettent de développer les réflexes et attitudes de base nécessaires à la maîtrise des techniques étudiées. Des fiches « découverte » assurent l'assimilation du contenu théorique.

Dates et lieux de formation  
Dates et lieux de formation  
  • BRUZ - Du 04/12/2018 au 05/12/2018 (N° Session : 1163561)
  • Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN
    Tél : 02 99 05 45 45
    Mail : cci.formationcontinue@fac-metiers.fr
  • BRUZ - Du 17/12/2018 au 18/12/2018 (N° Session : 108009)
  • Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN
    Tél : 02 99 05 45 45
    Mail : cci.formationcontinue@fac-metiers.fr
  • BRUZ - Du 03/06/2019 au 04/06/2019 (N° Session : 1185793)
  • Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN
    Tél : 02 99 05 45 45
    Mail : cci.formationcontinue@fac-metiers.fr
  • BRUZ - Du 16/12/2019 au 17/12/2019 (N° Session : 1185794)
  • Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN
    Tél : 02 99 05 45 45
    Mail : cci.formationcontinue@fac-metiers.fr
 


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Source : GREF Bretagne 20/08/2019