Gestion du stress, des tensions professionnelles
Organisme : OPTIM' FORMATION
Centre d'affaires de la Frébardière
11 rue de la Frébardière - 
35510 CESSON SEVIGNE
Tél : 02 99 50 97 68 - Fax : 09 55 74 98 37 
Email : contact@optim-formation.com 
Site web : http://optim-formation.com 

Réf : 1001885F - Mise à jour : 07/05/2012
Contact pour la formation : PATRICK ROSENFELD (Directeur formation)

Objectifs

- Comprendre les mécanismes du stress.
- Prévenir les conséquences d'un stress mal géré.
- Gérer efficacement son stress dans la durée en appliquant méthodes et réflexes pour faire face aux tensions professionnelles.
- Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes.
- Mobiliser ses ressources individuelles.
- Récupérer rapidement.

Condition d'admission
  • Niveau d'entrée requis : Niveau en fonction des acquis 
    Aucun
  • Public visé
    Plus précisément Collaborateurs d'équipes confrontés aux pressions dans leur contexte professionnel et souhaitant gérer leur stress par des méthodes pratiques, applicables à leur quotidien professionnel

Programme

MODULE 1 : COMPRENDRE LE STRESS
1. De quoi parle-t-on ?
Définition.
- Stress positif / stress négatif.
- Etat du stress en France et dans le monde.

2. Comment se produit le stress ?
3. Suis-je stressé(e) ?
4. Les grandes causes du stress
5. L'auto-stress
6. Les symptômes d'un mauvais stress
7. Les graves conséquences d'un stress non géré

MODULE 2 : AMÉLIORER SA GESTION DU STRESS
1. Du côté du corps
2. Du côté de la tête
3. Du côté du cœur
4. Vivre avec son corps et son esprit
5. Un plan de progrès
6. Capitalisation

Validation / certification préparée

  • Niveau de sortie : Niveau en fonction des acquis 

Durée de formation
  • 21 heures dont 21 en entreprise
Infos complémentaires : Cette formation se déroule habituellement sur 3 journées de 7h

Organisation pédagogique

Modulaire ;

Formation adaptée aux problématiques spécifiques de l'entreprise.
- intra entreprise ou inter entreprises (2+1)

Dates et lieux de formation  
Dates et lieux de formation  
  • CESSON-SEVIGNE (N° Session : 16162)
  • Commentaires : 2 + 1
    Dispositif(s) : Financement privé (entreprises, individuels)
    Organisme de formation : OPTIM' FORMATION
    Tél : 02 99 50 97 68
    Mail : contact@optim-formation.com
 



Source : GREF Bretagne 24/08/2019